Briskwalk is een energieke vorm van wandelsporten, 
Met krachtige bewegingen lopen we door het Nieuwwulfse bos in Houten.
Jouw eigen uitdaging is om flink de pas erin te zetten, af en toe snelwandelen of armbewegingen tijdens het lopen.

Ik hoop hiermee dames weer enthousiast te maken dat bewegen leuk kan zijn, laagdrempelig op elk niveau.

Ik coach jou hierin.

  • We starten met een warmingup.
  • Ik doe low impact oefeningen en maar bv gebruik van een bankje, weerstandband. 
  • Ik geef laagdrempelig advies over oefeningen die je thuis kan inzetten, zoals balansoefeningen.
  • We sluiten af met coolingdown.

Doordat je wisselend tempo loopt bouw je conditie op, spierversterkend en botversterkend. De oefeningen zijn spierversterkende en balansoefeningen.

Ook als je lange tijd niet gesport hebt, je hebt bv. chronische klachten ( wel accoord hebt van een specialist dat je mag opbouwen) is Briskwalk een goede start. 

 

 

Ik geef 3x per week Briskwalk lessen in het Nieuwwulfse bos aan kleine groep met vrouwen.

(locatie binnenweg, parkeerplaats Speelbos)

  •  Maandag       09:00-10:00 uur.
  •  Woensdag    09:00-10:00 uur .

(m.u.v schoolvakanties).

Proefles is gratis. 

Per februari 2024 start ik een low impact groep, speciaal voor mensen die de basistechniek willen leren, chronische klachten hebben. 45 minuten.

 

Tarieven:

Losse les voor 6.00 euro.

10 Strippenkaart 55 euro (geldigheid van 4 mnd na start). Kan je een keertje niet, dan schuift je les door. Handig! 

Voorwaarden is dat je je wel 24 uur van te voren afmeldt via mij of in de fb groep, dan schuift de les door. 

<a href="https://www.supersaas.nl/schedule/Energiekbalanshouten/Briskwalk_Nieuwwulven">
  <img src="//static.supersaas.net/nl/but/boek_nu_rood.png" alt="Boek nu"/>
</a>

https://www.facebook.com/groups/227088049090536/?ref=share_group_link

 

OF start je 4  weekse Kickstart challenge.